ZUMO DIURÉTICO NATURAL

Para ayudar a tu organismo a limpiarse, eliminando líquidos de manera saludable.

Los zumos y los batidos, son una manera fácil, natural y rápida de incorporar diferentes nutrientes al cuerpo. A continuación presentamos un zumo drenante y nutritivo que se puede tomar durante las épocas del año más calurosas, o en épocas en las que tenemos poca movilidad. Con este zumo os ofrecemos un buen drenaje en el organismo para eliminar o prevenir una retención de líquidos.

Es recomendable tomarlo por la mañana, o como aperitivo a la hora de comer, ya que aumenta el volumen urinario y podría dar problemas de sueño.

Preferiblemente, los alimentos a utilizar, sean ecológicos, o de Km 0, siempre que conozcamos la procedencia. Si no es posible, se deberían intentar consumir bien lavados y pelados

INGREDIENTES

• Espárragos (4 unidades)

• Apio (3 ramas)

• Piña (dos rodajas)

• Perejil (5 ramas)

• Pepino (media unidad)

PREPARACIÓN

Primero, lavaremos todos los ingredientes y los cortaremos en dados, intentando aprovechar todas las partes. A continuación, los pasaremos por la licuadora, o sino se en cuenta, por la batidora de mano hasta que queden bien triturados. Si se encuentra el jugo demasiado denso, se puede añadir un poco de agua o el zumo de un limón o una lima. Es recomendable tomarlo en el momento para aprovechar todas sus propiedades nutricionales.

Se puede añadir un poco de jengibre rallado para aportar frescura, y un poco de pimienta para potenciar el jengibre. O si se quiere añadir un toque más mediterráneo, se puede complementar con un poco de albahaca fresca.

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